DeporteSaludVida saludable

LA BICICLETA

publicado por David Alonso 19 abril, 2018 0 comentarios

 

La bicicleta se está convirtiendo no sólo en uno de los deportes más practicados, sino que es uno de los transportes favoritos de muchos, sobre todo en la ciudad. Hoy es el Día Mundial de la Bicicleta y hemos decidido dedicarle nuestro post.

Montar en “bici” es una práctica saludable y apta para todos los miembros de familia. Además de ser respetuosa con el medio ambiente aporta un montón de beneficios a nuestra salud.

 

BENEFICIOS DE MONTAR EN BICICLETA

  • Montar en bici tonifica los músculos de las piernas
  • El pedaleo es un ejercicio cardiovascular: una hora de bicicleta al día nos ayuda a quemar unas 500 calorías. Esta actividad es una de las mejores para quemar grasa y nos ayuda en la lucha contra el colesterol.
  • Fortalece las rodillas: en este deporte las rodillas no sufren ya que no tienen que soportar todo el peso del cuerpo como en otros. Al ser un deporte de bajo impacto nos ayuda a fortalecer toda la musculatura que ejerce la sujeción de la rodilla.
  • Nuestro sistema inmunológico también notara los beneficios: nos ayuda al fortalecimiento de nuestro sistema de defensas. Esta actividad cardiovascular eleva la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad. Estas endorfinas nos harán tener una agradable sensación de satisfacción tras el ejercicio.
  • Desaparece el estrés: como no es un deporte que requiera mucha concentración nos deja espacio para pensar y desconectar.

 

CURIOSIDADES SOBRE LA BICICLETA

  • ¿Sabíais que en China hay alrededor de 450 millones de bicicletas?
  • El mayor fabricante de bicis del mundo se encuentra en Taiwán y sólo en 2012 ingresó unos 1,8 billones de dólares.
  • En un solo coche podemos llegar a meter hasta 20 bicicletas.
  • Eric Barone a sus 54 años y tras tres años de entrenamiento logró alcanzar en los Alpes franceses una velocidad de 223.3 km/h, con un viendo a 70 km/h y una sensación térmica de -20ºC.
  • La bicicleta más cara del mundo cuesta UN MILLÓN de dólares. Se construyó a partir de un marco de aluminio recubierto con oro de 24 quilates, 600 diamantes negros y 500 zafiros incrustados en su superficie. Además, el asiento está recubierto con cuero de piel de cocodrilo
  • Muchos recordaréis a Gino Bartiali, un italiano considerado uno de los mejores ciclistas de la historia. Durante la Segunda Guerra Mundial en Italia se dedicó a entregar correos y documentos. Llegó a salvar a 800 judíos de ser deportados a campos de concentración en Alemania.

Entradas relacionadas

Dejar un comentario