Plan 7 Plus

Plan 7: Una cena sana para cada día de la semana. 

Las cremas calientes son las siguientes:

CREMA DE CALABAZA Y CHÍA

Esta crema de verduras de tonalidades naranjas te aporta antioxidantes que nutren nuestra piel y la protegen entre otros de los daños provocados por los rayos UVA. También ayuda al beneficio general de la salud ocular gracias a los betacarotenos de la zanahoria y la calabaza.

CREMA DE VERDURAS Y SPIRULINA

Esta crema de verduras de tonalidades verdes te aporta ácido fólico, presente en grandes cantidades en el calabacín y en la espinaca, y muy importante en nuestra dieta porque ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a disminuir el cansancio y la fatiga.

CREMA DE REMOLACHA Y MACA

Esta crema de tonalidades moradas ayuda a prevenir el envejecimiento gracias al ácido fólico que aportan el puerro, la remolacha y la lombarda. También es rica en antioxidantes que protegen frente a los daños provocados por los rayos UVA.

CREMA DE TOMATE Y LECHE DE COCO

Esta crema de verduras rojiza tiene efecto antioxidante y protector frente a diversos problemas cardiacos, debido al licopeno que el tomate posee en grandes cantidades.

CREMA DE VICHYSSOISE Y CHLORELLA

Esta crema de verduras blanquecina ayuda a prevenir el envejecimiento debido al ácido fólico aportado por los puerros, que también es un potente diurético.

Las cremas frías son las siguientes:

CREMA DE ZANAHORIA CON MANGO

Esta crema de verduras anaranjada aporta antioxidantes que nutren la piel y la protegen de los daños causados por los rayos UVA. También ayuda el beneficio general de la salud ocular a través del betacaroteno que aportan la zanahoria y el mango. El mango es una de las frutas más ricas en betacaroteno y antioxidantes. Es rico en vitaminas A y C, y minerales como hierro, y potasio. Posee enzimas proteolíticas que ayudan al organismo a diferir los alimentos y a aprovechar mejor los nutrientes.

GAZPACHO CON ACEITE DE LINO

Esta crema de verduras rojiza tiene efecto antioxidante y protector frente a diversos problemas cardiacos, debido al licopeno que el tomate posee en grandes cantidades. El aceite de lino es muy rico en omega 3, especialmente en ácido alfa-linolénico, que es uno de los ácidos grasos importantes que necesita el organismo para su correcto funcionamiento. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a disminuir los niveles de colesterol, ayudan a la salud cardiovascular, y tienen efecto antiinflamatorio entre otras muchas propiedades.